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Buvez de l’eau où le cheval boit. Le cheval ne boira jamais de l’eau trouble.
Placez votre lit où le chat dort.
Mangez des fruits qui ont été touchés par un ver.
Choisissez les champignons qui ont des mouches.
Plantez un arbre où une taupe creuse.
Construisez votre maison où le serpent s'assoit pour se réchauffer..
Creusez un puits où les oiseaux nichent à la chaleur.
Dormez et réveillez-vous en même temps que les oiseaux – vous récolterez tous les grains d'or de la journée.
Mangez plus vert – vous aurez des jambes fortes et un cœur résistant, comme les êtres de la forêt.
Nagez souvent et vous vous sentirez sur terre comme le poisson dans l'eau.
Regardez souvent le ciel, vos pensées deviendront claires et légères.
Préférez le silence à la parole: le silence descendra en votre âme et votre esprit sera détendu et calme !
Texte de Saint Séraphim de Sarov, qui fut moine, ermite et un starets russe.(1754-1833)